Forbedret emosjonell velvære: Identifiser og utfordre negative tankemønstre med disse kortene for å fremme sunnere, mer positive tankeprosesser. Langvarig bruk forbedrer emosjonell mestring, stresshåndtering og generell emosjonell helse.
Brukervennlig design: Hvert kort har et rent layout, levende illustrasjoner og konsise tekstbeskrivelser for enkel forståelse.. Komplekse psykologiske konsepter blir tilgjengelige og minneverdige, og henvender seg til brukere i ulike aldre og med forskjellig bakgrunn.
Kognitiv atferdsterapi hjelpemiddel: Utforsk 110 kort som retter seg mot spesifikke kognitive forvrengninger eller tankefeller, i tråd med kjerne kognitiv atferdsterapi (CBT) prinsipper som «full eller ingen tenkning» og «overgeneralisering». Øk forståelsen av vanlige tenkefeil for forbedret mental velvære.
Praktisk psykisk helseveiledning: Utover teori, tilbyr disse kortene praktiske teknikker for dagliglivsanvendelse for å forfine tankemønstre.. For eksempel oppfordrer kortet Emosjonell resonnering til objektiv analyse fremfor å behandle følelser som fakta.
Allsidig verktøy: Disse kortene er ideelle for personlig vekst, rådgivningsøkter, pedagogiske settinger eller teambyggingsøvelser, og fungerer som en verdifull ressurs i ulike scenarier.. Enten for selvforbedring eller profesjonell bruk, tilbyr de effektiv støtte og veiledning.
Beskrivelse:
Fremme emosjonell helse og positiv tenkning med disse kognitiv atferdsterapi-kortene. Identifiser og utfordre negative tankemønstre for å utvikle sunnere måter å tenke på.
Forbedre emosjonell mestring og stresshåndteringsevner for generelt velvære. Hvert av de 110 kortene presenterer en spesifikk kognitiv forvrengning eller tankefelle, og dekker nøkkelkonsepter i KBT som «alt eller ingenting-tenkning» og «overgeneralisering».
Det klare designet med livlige illustrasjoner gjør komplekse psykologiske konsepter lett forståelige for brukere i alle aldre.. Praktisk psykisk helseopplæring gis, og veileder brukere i å anvende teknikker i dagliglivet..
Passer for personlig selvutvikling, rådgivning, utdanningsmiljøer og teambuildingsaktiviteter. Forbedre din tenkestil med disse multifunksjonelle kortene.
Gjenstandsnavn: Kort
Materiale: Belagt papir
Gjeldende alder: Ungdom (15-35 år gammel)
Dyrking av evner: Emosjonell, Intellektuell Utvikling, Dyrking av Andre Evner
Gjeldende populasjon: Ingen grense
Funksjoner: Angstlindring, Bærbar, Kognitiv atferdsterapi
Størrelsesdetaljer:
L: 8,7 cm, B: 5,7 cm(Ca.)
Notater:
På grunn av lys- og skjerminnstillingsforskjellen, kan varens farge være litt forskjellig fra bildene.
Vennligst tillat liten dimensjonsforskjell på grunn av ulik manuell måling.
Pakken inkluderer:
1 sett med kort(110 stk. inkludert)
