Cuaderno de Tai Chi en Silla de 28 Días: Tai Chi para Mayores de 60

Experimenta un viaje transformador con este cuaderno cuidadosamente diseñado, elaborado específicamente para mayores de 60 años interesados en el suave arte del Tai Chi en Silla. A lo largo de 28 días, proporciona rutinas y ejercicios guiados adaptados para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general.. Cada página ofrece instrucciones claras, consejos útiles y espacio para reflexiones personales, lo que facilita el seguimiento del progreso diario y mantenerse motivado.. Ya seas principiante o busques profundizar tu práctica, este cuaderno sirve como un compañero ideal para promover la salud y la tranquilidad a través de la serena práctica del Tai Chi. Material de la cubierta: Papel Unión: Encuadernación en espiral Material de texto: Papel Número de páginas: 100-200 Tamaño del producto: 21*14,5*1,3 cm País de fabricación: porcelana Instrucciones incluidas: No