Una colaboración única entre la dibujante/autora Bev Aisbett y el Dr. Russ Harris, esta es una versión ilustrada y simplificada de bolsillo del bestseller original e internacional de Russ, La trampa de la felicidad.
Es una introducción fácil de leer a todas esas poderosas ideas que cambian la vida o un excelente curso de repaso para aquellos que ya están familiarizados con el enfoque. Las ideas comunes sobre la felicidad a menudo son engañosas, inexactas y propensas a hacerte miserable a largo plazo.
Por ejemplo, el pensamiento positivo a menudo no funciona y la investigación demuestra que en realidad hace que algunas personas se sientan peor.
Así que abre El Trampa de la Felicidad Bolsillo y aprende cómo un nuevo enfoque científicamente probado, basado en la atención plena, llamado Terapia de Aceptación y Compromiso (más conocido como ACT) puede ayudarte a encontrar un bienestar y una realización genuinos. Tanto si te falta confianza, te enfrentas a una enfermedad, sufres la presión diaria en el trabajo, tienes baja autoestima, intentas perder peso o dejar de fumar, o simplemente quieres ser más feliz, más saludable y más realizado, en este libro aprenderás técnicas eficaces para: reduce la presión diaria y la preocupación supera el miedo, la duda y la inseguridad maneja los pensamientos y sentimientos dolorosos de manera más efectiva rompe los hábitos autodestructivos desarrolla la autoaceptación y la autocompasión suelta lo inexacto y engañoso (pero muy popular) ideas sobre la felicidad, y crear una vida rica, plena y significativa. El Dr. Russ Harris es médico, psicoterapeuta y autor bestseller de La trampa de la felicidad, que ahora ha sido traducido a 22 idiomas.
Es una de las principales autoridades mundiales en ACT y viaja regularmente por toda Australia, así como internacionalmente, para formar a una amplia variedad de profesionales en el enfoque.
Sus otros libros incluyen The Reality Slap, The Confidence Gap, ACT With Love, ACT Made Simple y la novela de ficción Stand Up Strummer. Bev Aisbett es autora, ilustradora, dibujante y artista.
También es una consejera capacitada y facilitadora de los talleres de recuperación de la inquietud con la TI.
La naturaleza simple, directa y eficaz del trabajo y las publicaciones de Bev es muy valorada tanto por los trabajadores de la salud como por los afectados.
Reembolso por falta de entrega
