28 Días de Silla Yoga para Personas Mayores Construye Fuerza y Aumenta el Equilibrio en Solo 10 Minutos al Día: La Guía Completamente Ilustrada Para Entrenamientos Rápidos Sentado Sobre el Producto Terminado:
28 Días de Yoga en Silla: Muévase con más facilidad y recupere su confianza—En solo 10 minutos al día.
¿Se siente rígido, dolorido o tiene miedo de caerse?
¿Está buscando una forma segura y suave de recuperar la movilidad sin dañar sus rodillas, caderas o espalda?
Este libro es para ti. Ya seas nuevo en el fitness o simplemente busques un ejercicio que no implique tumbarte en el suelo, este viaje de 28 días de yoga en silla te ayudará, una sesión sentada a la vez.
Te encantará este libro si necesitas:
rigidez en el cuello, los hombros, las caderas y la espalda
Fortalece tus piernas, brazos y core de forma segura
Mejorar el equilibrio y reducir el miedo a caer
tu energía diaria en solo 10 minutos
Recupere la independencia y siéntase más seguro en su vida diaria
¿Para quién es? Adultos mayores con artritis, dolor articular o movilidad limitada; Principiantes que quieren moverse de nuevo sin miedo; Cualquiera recuperándose de una lesión o cansado de la rigidez y la debilidad; Aquellos que quieren quedarse pero no pueden levantarse de la cama; "levantándose de una silla sin un gemido...
caminando más suavemente y con menos dolor...
orgulloso de tu cuerpo de nuevo."
Tú lo—un asiento a la vez.
Contiene: 1 guía de entrenamiento
Material: Papel
Etiqueta: sí
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