Material:EVA
Para ti: 34 *10cm
Especificaciones: modelo clásico, modelo de luna creciente
Función: La columna de yoga tiene la función de separar las adherencias musculares y promover el flujo sanguíneo, lo que ayuda a tratar o prevenir lesiones.
Después del ejercicio de calentamiento, en el ejercicio de rodillo de espuma.
Coloca el eje debajo del tejido blando que quieres relajar.
Rueda suavemente tu cuerpo sobre el rodillo para entrenar los músculos que necesitas entrenar.
Mueva lentamente el eje desde el centro del cuerpo hacia las extremidades.
Si notas que tu cuerpo tiene dolor en el eje, sigue moviéndote hasta que tu cuerpo se relaje.
Presta atención a los componentes que están apretados o se mueven poco.
Cada posición gira varias veces en el eje hasta que se siente relajada. A veces puede haber alguna molestia.
Asegúrese de que el eje no se coloque directamente debajo del hueso ni debajo de la articulación, bajo el tejido blando.
La primera vez que uses el mango de espuma es más corto, 15 minutos son suficientes.
Al principio, descansa después de un rato.
Después de beber mucha agua, es como un masaje corporal.
