Característica:
1. Ejercicio de músculos abdominales, músculos pectorales, músculos de los brazos, bíceps.
2. Funda de cuerda de seguridad de cincha de alta densidad, cómoda y segura, mango de plástico de ingeniería ABS.
3. El manillar plegable de resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos empuñaduras cubiertas de goma o plástico en los extremos.. herramienta fácil de llevar ya que tiene poca longitud.
4. Muy útil para entrenar tus bíceps, algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los realizados con máquinas caras y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
5. Tirón de barra, agarre la barra por las asas, levántela por encima de las cabezas y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza.. Lleva los codos hacia delante, une los extremos de la barra para que se junten detrás de la cabeza.. Mantener durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realiza 3 x 10 repeticiones de dominadas.
6. Se inclina hacia abajo, con agarre de la barra frente a ti, con las manos mirando hacia abajo. Gira tus muñecas y flexiona ligeramente tus codos para empujar hacia abajo eficazmente con ambas manos e intenta acercar los extremos del entrenador lo más posible.. Mantén la flexión durante tres o cuatro segundos antes de volver a la posición inicial.. Completa 3 series de 10 repeticiones.
Especificación:
Condición: 100 por ciento nuevoTipo de artículo: Barra de Ejercicio de ResorteMaterial: aceros para muellesColor: blackTipo opcional: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGUso:
1. De pie, piernas separadas, codo derecho doblado, mano izquierda doblada resorte, luego codo izquierdo doblado, mano derecha doblada resorte;
2. Estira los brazos hacia arriba, dobla el resorte y luego relaja gradualmente, repitiendo varias veces.
3. Dobla el resorte hacia adelante y relaja gradualmente
4. El cuerpo se dobla hacia abajo y los brazos doblan el resorte.
5. Con ambos brazos detrás de ti, sujeta el resorte firmemente y luego enderézalo para doblar gradualmente el resorte.
6. Persiste en el ejercicio, el efecto de musculación es notable..
Lista de paquetes:
1 x Barra de Ejercicio de Resorte
Nota:
1. El número de kilogramos es diferente para cada modelo, y el número de vueltas también es diferente.2. Por favor, compruebe si todas las partes del entrenador son estables y no están flojas antes de usarlo.
3. Por favor, elija el dispositivo de fuerza para brazos adecuado para su nivel de condición física para evitar sobrecargar sus músculos.
4. Al usar, el cinturón de seguridad en el asa del reposabrazos debe ponerse en la muñeca. Ejercita los músculos abdominales, los músculos pectorales, los músculos de los brazos, los bíceps.
Funda de cuerda de seguridad de cincha de alta densidad, cómoda y segura, mango de plástico de ingeniería ABS.
El manillar plegable de resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos empuñaduras cubiertas de goma o plástico en los extremos.. herramienta fácil de llevar ya que tiene poca longitud.
Muy útil para entrenar tus bíceps, algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los realizados con máquinas caras y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
Tirón de barra, agarre la barra por las asas, levántela por encima de las cabezas y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza.. Lleva los codos hacia delante, une los extremos de la barra para que se junten detrás de la cabeza.. Mantener presionado durante tres segundos
