NÚMERO 1 INSTANTÁNEO MÁS VENDIDO DEL NEW YORK TIMES
"Una guía práctica, fácil de leer e inspiradora sobre cómo extender una conexión y un amor verdaderos a los demás." —Gabor Maté M.D., autor bestseller del New York Times de El mito de lo normal
Del autor del bestseller #1 del New York Times Cómo hacer el trabajo llega esta guía que cambia el paradigma para sanar tus relaciones, comenzando por la que tienes contigo mismo.
Las relaciones siempre han sido esenciales para la supervivencia humana. Nuestros cuerpos y cerebros están programados para buscar la conexión, ya sea familiar, romántica o platónica.. Y sin embargo, estos vínculos vitales son a menudo la raíz de nuestro sufrimiento más profundo.. Si bien nuestros corazones están preparados para la conexión compasiva, nuestros sistemas nerviosos, que almacenan todos nuestros dolores y decepciones pasados, están cableados para la amenaza y la negatividad.
Durante décadas, los consejos de relación más importantes han sostenido que las relaciones exitosas requieren un compromiso específico: que debemos cambiar nuestra expresión auténtica para satisfacer mejor las necesidades de los demás, y viceversa.. Puede sonar razonable en teoría, pero como el Dr. LePera explica, este enfoque no es menos que una receta para una vida de resentimiento.
En Cómo Ser el Amor que Buscas, el autor #1 más vendido del New York Times Dr. LePera—cuyo enfoque integrador y holístico de la psicología ha atraído a una audiencia internacional de millones—ofrece un nuevo camino para sanar nuestras relaciones. Utilizando la investigación científica más reciente, nos enseña a reconocer cómo las necesidades insatisfechas de nuestras relaciones más tempranas crean nuestros patrones de relación actuales y disfuncionales, y nos dejan en un estado de amenaza interna constante, incluso con aquellos más cercanos a nosotros.
Este libro, el último de su trilogía "Cómo", ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y entrar en relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasión.. En él, aprenderás cómo crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identifica tus necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia cardíaca para construir conexiones emocionales profundas con los demás; y mantener una interdependencia saludable en nuestras comunidades.
Ya sea que te cueste mantener el tipo de relaciones que deseas, o te enfrentes a un desafío específico con un cónyuge, pareja, padre, hermano, hijo, amigo o colega—Dr. LePera nos enseña cómo romper ciclos dolorosos y reconectar con la sabiduría, la apreciación y la compasión que viven en el corazón de cada uno de nosotros.. Es la capacidad innata de nuestro corazón para amar la verdadera fuente de toda sanación. Cuando accedemos a ese poder, podemos convertirnos en el amor que buscamos.
Completo con historias, ejercicios, indicaciones para el diario y otras herramientas prácticas, Cómo Ser el Amor que Buscas ofrece una hoja de ruta sanadora para todas las generaciones de rompedores de ciclos.
Sobre el Autor
Dr. Nicole LePera se formó en psicología clínica en la Universidad de Cornell y The New School for Social Research, y también estudió en la Escuela de Psicoanálisis de Filadelfia.. Como psicólogo clínico en consulta privada, el Dr. Nicole se sintió frustrada por las limitaciones de la psicoterapia tradicional.. Queriendo más para sus pacientes —y para sí misma—, emprendió un viaje para crear una filosofía unificada de salud mental, física y espiritual que dote a las personas de las herramientas para sanarse a sí mismas.
Ofreciendo un verdadero cambio de paradigma en el bienestar mental, el Dr.. Las enseñanzas de Nicole empoderan al individuo para liberarse de creencias heredadas y descubrir su Ser auténtico.. Es la autora bestseller del New York Times de How to Do the Work y es la creadora del movimiento #SelfHealers, una comunidad internacional de personas que se unen para tomar la sanación en sus propias manos.
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