EL Bestseller número uno del New York Times
'La mejor inmersión profunda en las enfermedades que nos azotan a todos hoy en día, y qué hacer para sanar.' Jessie Inchauspe, La Diosa de la Glucosa
'Una visión poderosa para un futuro más brillante, tanto para las personas como para el planeta.' Jay Shetty
'Una obra maestra' Dr. Mark Hyman
Repara tu metabolismo para sentirte mejor hoy y prevenir enfermedades mañana. Una nueva y audaz visión para optimizar nuestra salud ahora y para el futuro.
¿Y si la depresión, la ansiedad, la infertilidad, el insomnio, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2, el Alzheimer, la demencia, el cáncer y muchas otras afecciones de salud tuvieran en realidad la misma causa raíz?
Nuestra capacidad para prevenir y revertir estas afecciones – y sentirnos increíbles hoy – está bajo nuestro control y es más simple de lo que pensamos. La clave es nuestra función metabólica: el factor más importante y menos comprendido en nuestra salud general.. Como explica la Dra. Casey Means en este libro revolucionario, casi todos los problemas de salud a los que nos enfrentamos pueden explicarse por la eficacia con la que las células de nuestro cuerpo crean y utilizan energía. Para vivir libre de síntomas frustrantes y enfermedades potencialmente mortales, necesitamos que nuestras células tengan un suministro óptimo de energía para que puedan crear 'buena energía', el combustible esencial que impacta en cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
Si estás luchando contra señales de 'mala energía' dentro de tu cuerpo, a menudo es una señal de advertencia de que una enfermedad más mortal puede surgir más adelante en la vida.. Tejiendo juntos investigación de vanguardia e historias personales, Good Energy ofrece un plan esencial de cuatro semanas y explica:
Los cinco biomarcadores que determinan tu riesgo de una enfermedad mortal
Seis principios alimenticios para toda la vida para implementar, ya seas carnívoro o vegano
Los vínculos cruciales entre el sueño, el ritmo circadiano y el metabolismo
Un marco para el ejercicio centrado en incorporar el movimiento simple en la vida cotidiana
Cómo la exposición al frío y al calor ayuda a construir la resiliencia de nuestro cuerpo
Pasos para navegar el sistema médico para obtener lo que necesita para una salud óptima
Good Energy ofrece una nueva y vanguardista comprensión de la verdadera causa de la enfermedad. Te ayudará a optimizar tu capacidad para vivir bien y mantenerte bien a cualquier edad.
Sobre el Autor
La Dra. Casey Means es la Directora Médica y Cofundadora de Levels. También es miembro del profesorado en la Universidad de Stanford, donde imparte clases sobre salud metabólica y tecnología sanitaria.. Ha sido entrevistada por publicaciones mediáticas de primer nivel, incluyendo The New York Times, The New Yorker, Wall Street Journal, Good Morning America, GQ, Men's Health, Women's Health y Real Simple.. Casey recibió su título de grado de Stanford y se graduó de la Facultad de Medicina de Stanford con honores y completó cinco años de residencia en Cirugía de Cabeza y Cuello en la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón antes de abandonar la medicina tradicional para dedicar su vida a abordar la causa raíz de por qué los estadounidenses están enfermos y las formas en que pueden ayudarse a sí mismos a estar sanos.
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